Etiket: jet lag

Kısa mesafe uçuşların biraz sabırla üstesinden gelmek mümkün ancak söz konusu uzaklar ve aktarmasız uzun bir yolculuksa BBC’den Katia Moskvitch’in uçak yolculuğu tüyolarını uygulamakta fayda...

İnsanın metabolizması zaman dilimleri arasında hızla yer değiştirmeye uygun bir yapıda değil. Vücut tüm iç faaliyetlerini gece ve gündüze göre programladığından, uzun uçuşlarda günün...