Mesai saatleri asla olması gereken saatlerle sınırlı kalmıyor, kalırsa da akşam evde telefonlarla ya da hafta sonu e-postalarla peşinizi bırakmıyor… Tatil planlarınızı iptal etmek ya da tatili kısa kesmek zorunda kalıyorsunuz. Uzmanlar yeterince tatil yapmayanları stresten dolayı aşırı yüklenme yaşayarak sağlıklarına kalıcı zararlar verebilecekleri konusunda uyarıyor. Seyahatin sağlığa faydaları göz ardı edilmemeli.

Project: Time Off’un araştırmasına göre 2000’li yılların başında çalışanlar 20 gün izin kullanıyorken, bu sayı 2013’te 16’ya düştü. Gezmek, yeni yerler görmek beyin gücünü artıtıp vücudu deşarj ederken yenilenmeyi de sağlıyor. İşte seyahatin vücuda, akla ve ruha iyi gelmesinin 5 sebebi.

1- Duygusal yenilenme
Tatil duygusal olarak yenilenme sağlıyor. Özellikle suya temas etmek duygusal yüklerden kurtarıyor; şefkat duygusunu ve empatiyi artırıyor, kişinin kendisini bulmasına yardımcı oluyor.Processed with VSCOcam with f2 preset

2- Forma girme
Seyahatlerde daha çok yürüyüp daha çok hareket ediliyor, bu da ofiste bilgisayar karşısında oturmaya alışmış vücutlarımızı forma sokuyor. Üstelik bir çok tesiste spor salonu var, dileyen burada aletli de çalışabiliyor.

3- Beynen yenilenme
Hayatımızdaki arka planın değişmesi stresle mücadele etmeyi kolaylaştırıyor. Sürekli aynı mekanlar ve aynı yüzlere maruz kalan beyin tekrar yaratıcılığa kavuşuyor.

4- Düzenli uyku
Tatilin en güzel yanlarından biri de uykuyu alıp uyanmak. Uzmanlar günde en az 7 saat uyumayı tavsiye ediyor. Özellikle stresle birleşen uykusuzluk sağlık için büyük bir tehdit.Processed with VSCOcam with p5 preset

5- Morali artırıyor
Yılda en az bir kez seyahate çıkmak insanların moralini düzeltiyor, daha mutlu olmalarını sağlıyor.Processed with VSCOcam

 

Bir Cevap Yazın